一飯一思丨精力總是不夠用?這本書能幫到你

引讀

生活在數字化的時代,我們匆匆忙忙時間被壓縮的可憐;面對沉重的工作負荷,我們努力把每一天都安排得滿滿當當;我們上緊了發條,但是我們卻徹底地垮了。如何通過管理我們的精力重新獲得屬于自己的生活空間?


《精力管理》一書給出了一個科學而實用的解決方案,其核心思想是:時間管理已不再是可行的解決方案,因為一天中有多少個小時是固定的,但是我們所能調動的精力卻不是這樣。管理精力,而非時間,才是高效(High Performance)、健康(Health)與快樂(Happiness)的基礎。


作為精力管理領域的權威作品,書中還提供了其他很多實用的精力管理技巧,但只要能掌握精力管理的四個原則和三個步驟,你將很容易把自己從焦頭爛額的精力泥潭中解救出來。


精力管理三步走,用一句話概括就是目標明確向前看,正視現實找差距,融入生活靠習慣。


讓我們跟隨腦圖走進今天的新書《精力管理》:




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